Vaak hoor ik anderen zeggen… ‘Vandaag heb ik quality time met mijn kinderen’. Maar creëer je ook quality-time met JEZELF?
Quality time met jezelf is noodzakelijk!
Als je een druk leven hebt, veel moet van jezelf en steeds mét en vóór anderen bezig bent, is het belangrijk om regelmatig een time-out te nemen en te voorkomen dat je structureel over je grenzen gaat. Stilstaan bij hoe het daadwerkelijk met je gaat en bij wat voor jou belangrijk is in je leven. Weten wat jouw behoeftes en verlangens zijn, zodat je duidelijke keuzes kunt maken en de regie over je leven weer pakt. Wanneer je alsmaar door en door gaat heb je geen tijd om stil te staan bij de vraag: Leef jij zoals je eigenlijk zou willen leven?
“If you do what you always did, you will get what you always got” (Albert Einstein).
Quality time met jezelf is tijd waarin jij kunt doen en laten wat jij wilt.
Wil je nietsdoen, prima.
Wil je ergens heen, prima.
Wil je met een boek op de bank, prima.
Wil je naar buiten, prima.
‘Zie je quality time met jezelf als een cadeau voor jezelf?’, vroeg een vriendin me laatst.
‘Ja’, antwoordde ik, ‘voor mij is dat een cadeautje. En ik word steeds beter in het uitdelen van cadeautjes aan mezelf’. Waarop zij weer reageerde met: ‘Dan zie je het dus als een luxemoment voor jezelf en lijkt het alsof je egoïstisch bent als je deze tijd voor jezelf neemt’.
Oeffff, daar heeft ze een punt.
‘Is ME-TIME niet gewoon zuurstof, gaat het niet gewoon over goed voor jezelf zorgen en jezelf steeds weer opladen zodat je je sterk en blij voelt en er beter voor anderen kunt zijn?’.
Mooi inzicht! Hoe zie jij quality time met jezelf?
Dionne
P.S. Heb je het gratis e-book: ‘Grenzen aangeven zonder schuldgevoel’ al gedownload?
Hoe fijn zou het zijn als je zonder schuldgevoel gewoon qualitiy-time met jezelf kunt vrijmaken.
